Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

trở tuong ca chua ngot cu sen don tom chien ngon hến xào rau củ Lâng mâm xôi cùi dưa hấu ừng là sen mứt dừa nạo vẽ tranh cát hoa quả dầm bánh trôi nươc khế thốt nốt đường thốt nốt lợi ích ga do mochi may quần 20 món ngon chớ cach nau bun oc ngon cá khô MÃŒ mi ramen ngon cach lam nuoc ẩm thực lào Thịt Heo luoc thịt heo kho măng long xao canh gà Bánh bột lọc VN sánh cùng 30 món bánh Nguyên liệu chè dưa nấu sữa dang mon trung ngon Chấm điểm quán bún chả ngan nướng ấn tượng reeva 3 mien Mở Cach lam sua chua cách nấu chè bột báng nước cốt dừa bò nướng Cách làm sinh tố sốt cà chua Xúc xích sốt cà chua nhanh cách gấp hộp quà lau hai san thÃi Bí quyết làm sạch bao tử heo dễ dàng ngô dau phong ngao duong Xúc xích Đức lùn Thực đơn hàng ngày vịt bánh mỳ nếp cẩm mocktail dành cho nữ lau ca chep Chù pizza xúc xích công thức sinh tố dâu tây vị chanh doc mung cach lam goi bong thien dien Mức lau thai ca am thuc singapore củ sen bún nước lèo cá chim lá lốt rang gà gà cuộn nấm nấm linh chi cách làm bún sườn chua Cánh gà dưa góp Bì heo những món canh nấu với tôm tươi tép đồng thơm dứa Xuân Quế nau canh chua tim lợn xào mứt khoai dẻo Đông trùng tiet canh vit So vit bánh tráng bánh tráng trộn trứng tu lam cha que Cất công kiếm khổ qua rừng Cách salad cá chua cay su su xào trứng vịt cốc thủy tinh chả cua suon nuong ngô bao tử Thịt bò xào ngô bao tử và nước ép dưa leo chanh bánh quy nướng giòn mojito canh kim chi ca thu ngon nước ép bưởi nghệ cut khia món ăn từ tôm bo nuong sa chè nhãn cách làm gỏi chay pa tê cơm chiều ngon tự chế cá bống trứng kho tiêu món kho Trâm Đậu phọng Món Bánh Chuẩn bị cho Halloween thui nào công thức chè đậu xanh hạt lựu cá chép nấu riêu lam banh trung Dau hu kho tuong hot cach lam pho chien gion cà kho Rang tôm thật giòn pho mai hình que bao tử các món gỏi ngon gio heo hon Vừa ăn ngon vừa chống rụng tóc với